Voilà une magnifique semaine qui commence !

Pourquoi plus qu’un autre début de semaine ?

Car c’est la semaine de l’engagement organisée par La Ligue des Optimistes de France !

Parmi les valeurs de l’optimisme, nous voulons, durant toute la semaine du 10 au 15 juin, promouvoir celle de l’engagement.

Les délégués régionaux de la Ligue organisent partout en France des événements de toute nature :

  • conférences, ateliers, rendez-vous littéraires, dîners et même un flasmob !

Un sondage national réalisé à notre demande par l’Institut Opinion Way, en mai 2023, prouve à quel point cette valeur de l’engagement répond à une attente :

  • Pour 68% des français l’engagement c’est s’affirmer optimiste
  • pour 67% c’est donner du temps à une cause qui nous dépasse

On est bien loin du légendaire pessimisme de l’opinion, de la désimplication ou de la démission à l’égard des valeurs positives.

L’engagement à nos yeux est une promesse, un partage qui nous oblige à sortir de nous-même, à s’intéresser à l’autre.

C’est un état d’esprit qui aide à mettre en pratique l’altruisme, à donner plus de force et d’entrain à la société.

L’engagement est une riche source d’apprentissage et d’implication vis à vis de soi et des autres.

François Prouteau, Docteur en sciences de l’éducation, passionné par la formation humaine, accompagne des jeunes en quête d’engagement.

Il aime dire :

S’engager c’est s’impliquer dans LA vie et dans SA vie.

Alors oui, engageons-nous pour contribuer à diffuser plus d’optimisme dans nos différentes sphères de vie.

Faire sa part d’engagement c’est poser des actions, s’entraider, participer, être solidaire, avoir confiance, y croire, créer…agir !

Et même si les pas sont petits ils ont la vertu de nous faire avancer.

L’histoire du colibri racontée par Pierre Rabhi en est la démonstration :

Alors que la jungle est en feu, le colibri fait des aller-retour avec de l’eau dans son bec pour éteindre les flammes.

Le colibri-abeille (car à le voir voler, on pourrait facilement le confondre avec un bourdon) est le plus petit oiseau au monde.

Alors les autres animaux lui demandent :

Qu’est-ce-que tu fais ?

et le colibri répond :

Je fais ma part pour éteindre l’incendie.

Je remercie tous les délégués régionaux de l Ligue de faire leur part du colibri en diffusant l’optimisme à travers les différentes actions qu’ils proposent tout au long de l’année et plus particulièrement sur la semaine de l’engagement.

Retrouvez le programme de la semaine de l’engagement dans la rubrique

https://www.liguedesoptimistes.fr/evenements/

Nous sommes une cinquantaine de délégués régionaux bénévoles à nous impliquer, nous engager  pour impulser cette dynamique positive et active.

De mon côté, en région Centre Val de Loire, j’ai choisi  d’organiser une journée pour remplir nos réservoirs d’optimisme, le pratiquer, le partager, le cultiver !

J’ai le grand plaisir d’accueillir Isalou Regen, auteure de livres qui font du bien dont, entre autres,

« La magie du matin »

devenu best seller et prix du livre optimiste en 2016

A travers ce livre Isalou nous partage la force des rituels en nous proposant de créer une heure de plus dans nos vies !

Comment ?

En nous levant plus tôt ce qui nous permettra de réenchanter notre quotidien.

Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d’apprendre à méditer, se cultiver…

C’est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à coeur

Savez-vous que la 1ère heure de votre journée va donner le ton à toutes celles qui suivent ?

Quand j’ai découvert cette méthode il y a une dizaine d’années, j’ai révolutionné mon énergie !

Alors je me suis lancée !!!

J’ai commencé par me lever plus tôt, ne serait-ce que 15 mn, pour avoir un temps rien qu’à moi, rien qu’avec moi !

Tout le monde dormait et ce silence dans la maison me permettait d’écouter mon silence intérieur.

Puis, quelques jours plus tard j’ai enfilé mes baskets et je suis allée marcher.

Ce silence dans la rue, dans le parc était un vrai délice !

Puis au fur et à mesure, j’ai ajouté de l’écriture, de la méditation, du yoga, de la lecture…

Et aujourd’hui cette heure est d’une grande richesse, d’une réelle puissance.

Elle est non négociable, c’est la seule heure de la journée où je suis à mon écoute, où je suis seule, où le téléphone ne sonne pas, où je choisis les couleurs de ma journée.

Croyez-moi, l’heure à laquelle vous vous réveillez a un réel impact sur votre énergie, votre état d’esprit, votre confiance en vous et votre conscience de vous.

Se lever plus tôt rend plus heureux.

Les matinaux sont globalement plus heureux que les noctambules : il y a une relation directe entre optimisme et saut du lit dès les premières lueurs du soleil

Effectivement, prendre un bain de soleil matinal est recommandé car cela nourrit nos cellules de vitamines !

Ne manquez aucun lever de soleil !

L’Ayurvéda préconise de se lever vers 6h/6h30 car plus vous vous levez tard, plus vous accumulez de la pesanteur…

Et puis, c’est bon pour le moral.

Plusieurs études démontrent que les lève-tôt présentent plus de qualité d’optimisme, de satisfaction et de lucidité que les noctambules, qui, eux, en revanche, sont davantage créatifs mais pessimistes.

Et cet optimisme, ce bonheur commencent dès l’éveil, dès que les pensées se remettent en marche consciemment.

En effet, quelle est votre 1ère pensée, votre 1er geste ?

Pour ma part, je souris à ce nouveau jour, à ce miracle matinal comme le nommait Michel Serres.

Nous savons tous que nous allons mourir (je ne veux pas vous plomber le moral !) mais savons-nous que chaque matin nous nous réveillons ?

Je vous invite à en prendre conscience et à honorer ce nouveau jour de vie, à sourire à ce nouveau soleil.

Et quel est votre 1er geste ?

Votre corps a besoin d’être réveillé aussi !

Alors un conseil : étirez-vous comme un chat, de la patte arrière gauche à la patte avant droite !!!

Voilà 2 premiers petits pas que vous pouvez apportez à votre mental et votre corps pour reprendre contact avec vous-même, vous sentir un peu plus créateur de votre vie.

Cela ne vous prendra que 2 minutes.

Je vous souhaite d’ajouter de plus en plus de minutes, d’enclencher de nouvelles habitudes, de créer vos rituels, de développer plus d’enthousiasme, de créativité, d’optimisme…

L’engagement, c’est également pour soi-même.

Depuis quelques années maintenant, mes matins commencent à 5h30 et je kiffe tellement cet espace temps.

Alors à la manière de Claude François, chantons :

🎵🎵 Je me lève

et je me bouscule,

Je me réveille très vite 

Vive mes nouvelles haaaabitudes ! 🎵🎵

 

Corinne, votre dévouée Happycultrice !