C’est avec un immense honneur et un plaisir sincère que je rejoins le comité éditorial de la Ligue des Optimistes. D’ailleurs, je tiens à exprimer ma profonde gratitude à Corinne Laborie, Présidente de la Ligue, ainsi qu’à toute l’équipe, pour leur confiance. Merci à vous de m’offrir une si belle opportunité de contribuer encore plus à un monde plus optimiste. 😊

En tant que psychologue spécialisée en psychologie positive depuis 15 ans, j’ai consacré une bonne partie de ma carrière à explorer et à promouvoir les mécanismes qui favorisent le bien-être et l’épanouissement personnel. Mon objectif a toujours été d’aider chacun à cultiver une attitude optimiste face aux plus beaux cadeaux comme face au plus grands défis de la vie.

Pour inaugurer cette série d’articles mensuels, je vous propose d’aborder un thème cher à la psychologie positive : « Et si le meilleur restait à venir ?« . Le début d’une nouvelle année est en effet le moment idéal pour adopter une perspective optimiste et envisager l’avenir avec enthousiasme.

L’Optimisme : Une Force Motrice

L’optimisme n’est pas seulement une façon de voir le monde. Comme le prône Martin Seligman, reconnu comme le père fondateur de la psychologie positive, c’est une véritable force motrice qui influence positivement notre santé mentale et physique. Les recherches en psychologie positive démontrent que les personnes optimistes sont plus résilientes. Elles gèrent mieux le stress et entretiennent des relations sociales plus harmonieuses.

Adopter une Attitude Optimiste en 2025

Pour cette nouvelle année, je vous propose de réfléchir à une intention positive qui guidera vos actions et vos pensées. Cette intention servira de boussole, vous aidant à maintenir le cap même face aux obstacles.

Voici quelques étapes pour vous accompagner dans cette démarche :

  • Réflexion Personnelle : Prenez un moment si ce n’est pas déjà fait pour identifier ce qui vous tient à cœur, ce que vous souhaitez accomplir ou ce que vous souhaitez ressentir ou vivre en 2025.
  • Formulation de l’Intention : Exprimez cette intention sous la forme d’une courte expression ou phrase en quelques mots affirmative et motivante. Par exemple : « Je choisis de voir le positif en chaque situation. » ou plus court mais tout aussi efficace ou « Écouter mon intuition » ou « Sérénité et Amour » ?
  • Mise en Pratique Quotidienne : Intégrez cette intention dans votre routine quotidienne. Répétez-la chaque matin ou en la notant dans un journal ou sur un post-it accroché dans un endroit stratégique pour la relire chaque matin.

Partageons Nos Intentions

Pour créer une dynamique collective et inspirante, je vous invite à partager votre intention pour l’année en répondant à la question suivante :

Quels mots ou quelle phrase inspireront votre année 2025 ?

N’hésitez pas à laisser votre réponse en commentaire.

Ensemble, cultivons l’optimisme et faisons de 2025 une année rayonnante de possibilités et de réalisations positives. 🤩🎊

Avec enthousiasme et bienveillance,

Cécile Neuville

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