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Selon une étude récente, l'optimisme pourrait être un facteur de sommeil réparateur. (Nota : le programme des prochains événements optimistes est détaillé sous cet article.) Le sommeil est une fonction biologique des plus importantes et ses avantages nous sont aujourd’hui bien connus. Tout comme ne pas dormir suffisamment peut à l’inverse avoir de terribles conséquences sur notre santé physique et mentale. En outre, il y aurait également trois fois plus de risques qu’un accident de voiture se produise si l’on est fatigué. Bien qu’il soit donc nécessaire [...]

Chaque jour, les sondages, les unes de journaux ou les conversations au café le rappellent : la France n'est pas une terre d'optimisme. La sphère professionnelle n'échappe pas à cette attitude, bien au contraire. Normal ? Demandons-nous donc si cette posture est bien la plus rationnelle pour l'entreprise ou si au contraire l'optimisme n'est pas un mode de pensée parfaitement en phase avec les objectifs de notre époque. L’optimisme, un regard mal interprété Avant tout, il est important de rappeler ce qu’est l’optimisme. Le Larousse le définit [...]

Les nombreux articles de la presse évoquent que les salariés français sont en dépression, limite en burn-out ou en bore-out. En bref, que des états pessimistes dans des situations professionnelles qui vont mal. D'accord, tout n'est pas tout rose mais ne devrions-nous pas rester optimistes et positifs pour profiter des bienfaits que cela engendre ? Retour sur une des conférences aux Universités d'Été 2019. Qu'est-ce que l'optimisme ? Aurélie Pennel, conférencière, auteure et formatrice chez Pennel'up ! explique : « Martin Seligman, chercheur en psychologie et professeur [...]

Quelques clés pour rester positif au travail Utiliser un vocabulaire valorisant Afin de rester positif au travail, rien de mieux que d'être positif dans la façon de s'exprimer. Plutôt que d'utiliser des expressions négatives qui tirent votre état d'esprit vers le bas, vous pouvez privilégier des expressions optimistes. Ne dites pas qu'une situation est difficile et insurmontable mais dites que la complexité de la situation est un challenge à relever. Au lieu de penser que vous n'arriverez pas et que vous êtes nul, pensez que vous pouvez [...]

Aujourd'hui, on vous partage une anecdote sur le fonctionnement de notre corps. L'amygdale est une zone située dans notre cerveau. Elle est responsable d'un bel ensemble de fonctions, de la mémorisation à l'évaluation des situations (négatives / positives). Quand elle détecte des expériences négatives, l'amygdale envoie directement ces expériences dans notre mémoire long-terme. Au contraire, quand une expérience positive arrive, elle est plutôt rangée dans la mémoire court-terme (et donc vite oubliée), SAUF si nous prêtons attention à cette expérience plus de 12 secondes. Alors, prêtons davantage [...]