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Comment devenir un éternel optimiste ?

« Je crois que nous pouvons changer presque n’importe quoi [en nous-mêmes], mais la pratique volontaire se trouve au cœur du succès ». Ce credo, c’est celui de Tony Schwartz, qui explique dans la Harvard Business Review comment il a pu vaincre son éternel pessimisme. Tony raconte que pendant longtemps, il avait été du genre à voir le verre plutôt à moitié vide, et qu’il considérait son pessimisme comme un trait de caractère immuable. Il pensait que l’inquiétude lui permettait de rester sur le qui-vive. Pendant des années, dès [...]

Par |2018-12-03T12:43:47+01:002 juin 2013|Psychologie|3 Commentaires

Un nouveau Dîner des Optimistes le 3 juillet à Paris

La Ligue des Optimistes de France organise un nouveau Dîner des Optimistes le mercredi 3 juillet 2013 à Paris et y convie tous ses adhérents et sympathisants. Venez partager un sympathique dîner entre optimistes, animé par un intervenant de talent, Philippe Gabilliet*, qui animera une conférence-débat sur le thème de l’optimisme et du bonheur. C’est l’occasion de passer un agréable moment en compagnie d’autres optimistes, de faire de nouvelles rencontres positives, d’enrichir votre esprit et de repartir gonflé à bloc ! Inscrivez-vous vite (seul, en couple, entre [...]

Par |2018-12-03T12:43:48+01:0026 mai 2013|Événements|3 Commentaires

Etes-vous optimiste ou pessimiste ?

Quand vous les interrogez sur la meilleure façon de tester son optimisme ou son pessimisme, la plupart des auteurs vous renvoient au questionnaire de Martin Seligman que l’on peut consulter (en anglais) sur le site du Positive Psychology Center de l’université de Pennsylvanie (www.positivepsychology.org). Ce questionnaire présente l’avantage de nuancer le propos. Nous sommes rarement totalement optimiste ou totalement pessimiste. Supposons que vous vous soyez lancé dans une action (passer un examen, rédiger un article, participer à une compétition, préparer un nouveau plat, donner un rendez-vous amoureux). [...]

Par |2018-12-03T12:43:47+01:0019 mai 2013|Psychologie|4 Commentaires

La Compagnie Créole…

Vous souvenez-vous de ce tube de la Compagnie Créole en 1983, interprété jusqu’à ce que saturation fasse loi : « C’est bon pour le moral » ? Eh bien, le JDD a l’air de s’intéresser à la même musique, proposant chaque trimestre, en partenariat avec Nielsen, une carte mondiale du moral des ménages. Ménage, ménage, vous avez dit ménage ? S’agit-il de cette célèbre « ménagère de moins de cinquante ans » qui a fait le bonheur des élucubrations de publicitaires plus ou moins émérites, ou de [...]

Astuce de vie quand rien ne marche

Un soir de novembre. Léa rentre chez elle. Tard, frigorifiée. Et fatiguée. Son transport était perturbé aujourd’hui. De mauvais poil, elle peste contre ce service qui ne marche jamais. Pour se détendre, elle actionne son astuce de vie préférée : un bain chaud. Avec mousse, bon livre et thé au jasmin. Tandis que l’eau remplit la baignoire, en cuisine, Léa prépare son thé. Une tasse, un peu d’eau et hop, au micro-ondes… dont l’absence sur l’étagère lui rappelle qu’il est en réparation ! Grrrr… d’une humeur de pitbull, [...]

Pourquoi les optimistes sont-ils en meilleure santé et vivent-ils plus longtemps ?

Si l’on ne devait conserver qu’une seule bonne raison de faire l’éloge de l’optimisme, le fait qu’il soit bon pour la santé suffirait à lui seul à justifier l’entreprise. De loin en loin les grandes sagesses du monde ont eu l’intuition que cet état d’âme positif recelait sans doute des vertus puissantes, propres à contenter le corps autant que l’esprit. Dans la Bible, au Livre des Proverbes, le roi Salomon n’écrivait-il pas : « un cœur joyeux rend le visage serein ; mais quand le cœur est [...]

Choisir des lectures inspirantes

L’actualité étant ce qu’elle est et l’information préférant faire ses choux gras des trains qui arrivent en retard, plutôt que de ceux qui arrivent à l’heure, il est de notre responsabilité de choisir nos lectures et nos sources d’information. Ainsi, et malgré le fait que j’écrive ses lignes à quelques jours de la tragédie de Boston et celle de Waco, c’est du côté des Etats-Unis que je me tourne. Dédions d’ailleurs, si vous le voulez bien, ces lignes à celles et ceux qui, là-bas, témoignent de leur [...]

7 pistes pour cultiver l’optimisme

1- Cesser de ruminer le passé Repérez vos pensées sur des événements passés malheureux. Quand vous y repensez, choisissez délibérément de penser à ce que vous pouvez faire pour qu’à l’avenir, les choses se passent comme vous le souhaitez. 2- Reconnaître sa propre responsabilité dans les événements heureux. Les optimistes pensent qu’ils réussissent pour des raisons de l’ordre de la permanence (ex: parce que je suis un bosseur) et non grâce à des causes externes (parce que le jury a été sympa). Quand un événement heureux se [...]

Les 4 secrets de la persévérance

Beaucoup de rêves et de projets échouent par manque de persévérance. Dès qu’un obstacle se dresse sur notre chemin, une petite voix intérieure nous murmure: « Laisse tomber, tu vois bien que c’est dur et que tu n’y arriveras pas ». Le piège est d’écouter cette voix et de laisser tomber. Par le passé, il m’est arrivé à plusieurs reprises de commencer des actions que je n’ai jamais terminées par manque de confiance. Dès qu’un obstacle se présentait sur mon chemin, je me sentais faiblir et je [...]

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