Chers lecteurs de la Ligue, Mea culpa, mea maxima culpa, j’ai failli à ma mission de poster cet article hier. C’est donc toute penaude mais fort à propos que je viens vous offrir une réflexion sur cette réflexion qu’on entend souvent : « Mieux vaut fait que parfait » et son lien avec l'optimisme.   L’origine de cette expression Difficile de trouver l’origine de cette expression qui fleurit sur le net depuis quelques années, notamment dans le monde de l’entrepreneuriat. D’après mes recherches, elle viendrait de l’anglais (« Done is better [...]

En résumé l’état d’esprit de croissance, c’est juste le fait de croire que tout le monde peut développer ses capacités, par l’expérience, parfois par l’effort, parfois sans, parce que cela devait être, et avec une méthodologie implacable.

Nouvelle année rime souvent avec nouveaux objectifs et bonnes résolutions. Mais ces résolutions ne sont pas toujours faciles à tenir. Deux études récentes offrent des perspectives sur la manière la plus efficace de les formuler afin d'augmenter les chances de succès. L'approche positive Selon l'étude de Martin Oscarsson et Per Carlbring, les résolutions formulées de manière positive sont plus susceptibles d'être tenues. Formuler des objectifs en termes de ce que nous voulons faire ("je vais commencer à...") plutôt que ce que nous voulons éviter ("je vais arrêter [...]

Une bonne raison d’être optimiste ? Et si c’était plutôt « une bonne personne » ? Du fait de la synchronisation des cerveaux qui s’opère entre deux personnes proches lorsqu’elles passent du temps ensemble, Moran Cerf, neurologue, conseille de s’entourer de personnes positives pour peu à peu le devenir soi-même. Chercheur et professeur de neurosciences à la Northwestern University, Moran Cerf a étudié pendant plus d’une décennie comment les êtres humains prenaient des décisions. À l’aide d’électroencéphalogrammes, il a ainsi découvert un phénomène de synchronisation cérébrale : lorsque deux personnes passent beaucoup [...]

Une bonne raison d’être optimiste ? Un psychologue a réussi à identifier la durée idéale d’un baiser. Elle permettrait non seulement de rendre les couples plus heureux, mais favoriserait également la création de liens plus forts. John Gottman, professeur de psychologie, thérapeute et spécialiste des relations amoureuses, rappelle qu’aucun livre ni aucun médecin ne peut résoudre tous les problèmes d’un couple. Cependant, en incorporant quelques principes dans sa vie à deux, les partenaires peuvent améliorer le cours de leur relation. Dans le cadre de ses recherches, il a [...]

Une bonne raison d’être optimiste ? Des chercheurs de l’Iowa, aux Etats-Unis, ont trouvé le secret du bonheur ! On l’attendait comme le Saint Graal. Et bien le voici : le secret du bonheur ! Des chercheurs de l’Iowa ont récemment mené une étude qui pourrait changer votre routine quotidienne : ils ont choisi deux groupes d’étudiants et ont tout simplement proposé au premier de se livrer à 12 mn de promenade sur leur campus avec pour seule recommandation : souhaiter sincèrement que chaque personne croisée soit heureuse. Dans le même temps, [...]

L’optimisme tragique nous invite à reconnaître les difficultés de la vie tout en nous donnant la capacité de garder espoir. Il nous aide à surmonter les difficultés. Les injonctions au bonheur sont partout. Pourtant, poussée à l’extrême, la positivité devient toxique. Elle nous oblige à dire que tout va bien quand ce n’est pas le cas, fait fi de la souffrance et, à terme, nuit à notre bonheur et à notre santé mentale. Une attitude néfaste qui peut conduire à bien des dérives. C’est pourquoi le psychiatre [...]