Santé, bien-être Archives - Ligue des Optimistes de France

Novembre : Plénitude automnale et gentillesse !

Le mois de novembre commence par une première gentille intention : Il débute par un jour férié ! ! ! Et pourtant, j'entends souvent que novembre est un mois désagréable, un des mois les moins appréciés : Changement d'heure, Moins de lumière, Plus de froid, de grisaille, de temps pluvieux, de brouillards, Premières gelées et tant d'autres prétextes pour ne pas accepter ce cycle nécessaire à l'évolution de la nature (et à la nôtre par la même occasion !) Un besoin de ralentissement se fait sentir [...]

Par Comité Editorial|2024-10-26T15:32:49+02:0026 octobre 2024|Psychologie, Santé, bien-être|9 Commentaires

Les liens entre le sport et la positive attitude – analyse

Le sport est bien plus qu'une simple activité physique ; il est une source d'inspiration, de motivation et de transformation personnelle. Dans ce contexte, il est intéressant de se pencher sur le lien entre le sport et l'optimisme. L'optimisme, défini comme une tendance à voir le bon côté des choses et à s'attendre à des résultats positifs, peut être nourri et renforcé par la pratique sportive. Dans cet article, nous explorerons les différentes manières dont le sport favorise une attitude optimiste, en nous appuyant sur des recherches scientifiques, des témoignages d'athlètes et des observations sociologiques.

Par Comité Editorial|2024-11-05T09:51:47+01:0020 octobre 2024|Conseils pratiques, Santé, bien-être|9 Commentaires

I have a dream !

Connaissez-vous la journée mondiale du rêve ? Elle est célébrée chaque année le 25 septembre. Nous ne sommes pas ici dans l’analyse freudienne du rêve ! Mais plutôt dans la valorisation et la concrétisation des rêves et aspirations de chacun. Elle trouve son origine en 2012, lorsque Ozioma Egwuonwu, conférencière, experte en matière de stratégie transformationnelle de potentiel humain et de changement de système, lance cette initiative pour encourager les personnes à se reconnecter à leurs rêves, à explorer leurs profondes aspirations. Contrairement à d’autres célébrations qui [...]

Par Comité Editorial|2024-10-06T13:38:16+02:006 octobre 2024|Événements, Santé, bien-être|17 Commentaires

Les bonnes résolutions débarquent !

Septembre sonne la rentrée avec ses nouveaux cahiers, ses nouveaux crayons, ses nouveaux objectifs, ses nouveaux rituels ! Vous voilà revenus en pleine forme, bronzés, détendus, reposés. C'est le moment pour prendre de "bonnes" résolutions ! En même temps, je ne connais pas grand monde qui prenne de "mauvaises résolutions" ! 😂 Savez-vous que 80% de nos résolutions ne sont pas tenues !? Si louables soient-elles, elles sont souvent délaissées dans les mois qui suivent. Vous connaissez les traditionnels : Je m'inscris à la salle de sport [...]

Par Comité Editorial|2024-09-01T19:14:40+02:001 septembre 2024|Conseils pratiques, Non classé, Psychologie, Santé, bien-être|14 Commentaires

Alors, vous êtes plutôt juilletiste ou aoûtien ? ou les 2 !

Et d'ailleurs, d'où viennent ces 2 mots ? Juillet, comme Julius, nommé ainsi en l'honneur de Jules César, mois de sa naissance. Et août, pour Auguste, son petit neveu ! Il n'était pas question qu'il n'ait pas également son mois ! Le "juilletiste" fait son apparition dans le millésime 1990 du petit Larousse, en simple : Personne qui prend ses vacances au mois de juillet Le "aoûtien", dans le Petit Robert de 1967 désigne : La personne qui reste à Paris, dans une grande ville, en août [...]

Par Comité Editorial|2024-08-04T19:33:47+02:004 août 2024|Conseils pratiques, Non classé, Santé, bien-être|5 Commentaires

Etre en forme pour les vacances !

Voilà une magnifique période pour préparer l'énergie de vos vacances... Il est important de préparer votre corps et votre tête à ce "stop estival", à cette rupture de rythme, à cette pause pour bien en profiter. Vous attendez avec impatience le début de vos vacances et boum les premiers jours commencent par d'étranges symptômes ! Nez qui coule, maux de tête ou de dos, gorge douloureuse... Cela vous parle ? Avez-vous déjà commencé vos vacances en étant malade ? Pas de panique, cette "maladie" porte un nom [...]

Par Comité Editorial|2024-07-18T18:26:07+02:007 juillet 2024|Conseils pratiques, Santé, bien-être|9 Commentaires

Les animaux, une belle source d’optimisme

Dans cet article, je voudrais rappeler l’importance de s’entourer d’animaux ou, a minima, d’aller observer ceux-ci dans leur environnement naturel. Car, oui, animaux et optimisme vont parfaitement ensemble ! Le lien entre les animaux « de compagnie » et l'optimisme 1. Exit, la solitude ! Comme leur nom l’indique, les animaux nous tiennent compagnie. Leur simple présence nous fait nous sentir moins seul·e. Or le lien entre la « solitude » et « dépression » n’est plus à prouver. De nombreux travaux ont révélé que l’isolement pouvait augmenter le risque de dépression, d’anxiété, de [...]

Par Comité Editorial|2024-06-24T02:37:30+02:0024 juin 2024|Santé, bien-être, Société|18 Commentaires

Se déconnecter pour mieux se déployer

Pourquoi se déconnecter ? Car c'est une des clés du bonheur ! Dans notre monde moderne nous nous usons du matin au soir avec des activités interminables. Nous n'avons presque plus de temps ou d'énergie pour réfléchir aux causes de notre bonheur ou de nos souffrances. Matthieu Ricard Pour se reconnecter à l'essentiel, à notre essentiel d'être humain. Et parmi les choses essentielles de la vie nous retrouvons les relations humaines, l'amitié, l'amour, les liens. Oui, car nous sommes des animaux sociaux ! Pour libérer notre charge [...]

Par Comité Editorial|2024-05-13T09:14:53+02:0012 mai 2024|Santé, bien-être|14 Commentaires

Les 7 manières dont la danse booste votre optimisme

La journée internationale de la danse Aujourd’hui, c’est la journée internationale de la danse. 💃 Alors, je sais, le comité éditorial se base souvent sur le calendrier des journées internationales pour trouver des sujets d’article. C’est bien pratique, il faut le reconnaître, et puis cela nous permet d’être « dans l’actualité » du moment. Il faut dire qu’il y a des journées pour tout et n'importe quoi, aujourd'hui. 😅 Mais cette journée-ci, elle n’est pas « sortie du chapeau » il y a un ou deux ans. Non, elle est beaucoup [...]

Par Comité Editorial|2024-04-27T18:13:05+02:0028 avril 2024|Santé, bien-être|4 Commentaires

Détox de printemps !

Le printemps arrive à grands pas et c'est le moment pour faire ce fameux "nettoyage de printemps" ! Cette expression nous encourage à fait peau neuve après l'hiver. On aère plus longtemps, on nettoie, on fait circuler l'air, l'énergie dans nos habitats et on lave à grandes eaux ! Il est salutaire d'appliquer ce type de régime à votre corps aussi ! Je vous explique. Au sortir de l’hiver votre organisme est surchargé. Vous étiez plus sédentaires, le soir arrivait de bonne heure, la nourriture était plus [...]

Par Comité Editorial|2024-04-27T17:54:41+02:0017 mars 2024|Santé, bien-être|13 Commentaires