Et si nous faisions aujourd’hui un petit focus sur le lien entre la Méthode Coué et l’optimisme ?

Comment j’en suis venue à (re)découvrir la Méthode Coué

J’ai la chance de faire un super métier, accompagnatrice à la publication, qui me permet de rencontrer des auteurs inspirants et de découvrir des livres formidables. Bon, c’est aussi parce que c’est un critère de sélection de ma part, vu que je n’accompagne que des livres destinés à aider le monde à aller mieux. 😉😇

Parmi ceux-ci, à la toute fin 2024, j’ai eu le bonheur d’accompagner la sortie d’un livre exceptionnel, beau et inspirant, que j’ai offert à tour de bras autour de moi : De mieux en mieux avec la Méthode Coué, par Luc Teyssier d’Orfeuil. Ce fut l’occasion pour moi de redécouvrir cette méthode, dont je ne connaissais que quelques bribes.

Petit rappel sur la Méthode Coué

J’ai appris plein de choses sur Émile Coué, grâce à ce livre.

Voici par exemple ci-dessous sa fiche biographique, telle qu’elle apparaît dans le livre.

Celui-ci est entièrement en couleurs, jouant sur le violet et le jaune, pour proposer un ouvrage plein de « peps », avec de jolies illustrations en prime.

Ce que j’ai surtout aimé, c’est la présentation évidente de la force de l’autosuggestion et du pouvoir des mots. Bon, Émile Coué et Luc Teyssier d’Orfeuil prêchaient une convaincue, car, en tant qu’autrice, je sais très bien qu’aucun mot n’est anodin… 😉

Mais de voir s’étaler ainsi, sur des doubles-pages des exemples de formulations positives mises en opposition avec des formulations négatives, c’est très, très parlant. 💡

Ce qu’il faut retenir avant tout de la Méthode Coué, c’est cette phrase, à prononcer TOUS LES JOURS, 20 fois de suite, et plusieurs fois par jour :

Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux

Bien sûr, la méthode ne se limite pas à cela et l’ouvrage de Luc Teyssier d’Orfeuil compte 218 pages, vous vous doutez bien qu’il y a une foule d’informations passionnantes à l’intérieur.

Aussi me suis-je dit que le mieux était de demander à l’auteur de nous parler de son livre…

Interview de Luc Teyssier d’Orfeuil, auteur de « De mieux en mieux avec la Méthode Coué »

Bonjour, Luc et merci de répondre à mes questions !

Quel a été ton premier contact avec la méthode Coué ?

J’avais le livre d’Émile Coué (eh oui, la Méthode Coué doit son nom à un homme, Monsieur Émile Coué de la Chataigneraie qui était pharmacien à Troyes) à la maison et je l’avais probablement lu sans pour autant qu’il m’ait parqué la première fois. En me formant au coaching, il y a plus de 20 ans, nous avions à présenter notre représentation du coaching et lorsque j’ai fait l’exercice en parlant de volonté et d’imagination, l’un des autres stagiaires m’a dit : « C’est marrant, cela fait penser à la Méthode Coué la manière dont tu présentes les choses, est-ce que tu connais ? ».

Cela m’a donné envie de reprendre le livre, et ça a été une révélation. J’ai par la suite collectionné et lu tous les livres de ses disciples et successeurs et je me suis intéressé non seulement à la Méthode mais également à l’homme, l’occasion de découvrir qu’il était mondialement connu de son vivant.

 

As-tu une anecdote personnelle à partager sur son impact dans ta vie ?

J’ai toujours eu l’idée de laisser une trace pour mes enfants et petits-enfants en écrivant un livre mais cela me paraissait au début une réalisation hors de ma capacité, quelque chose d’impossible.  Non seulement j’en ai écrit un mais j’en suis au dixième et aucun d’entre eux n’aurait pu exister si je n’avais pas utilisé certains des mantras de Coué comme « Impossible n’est pas français ! » ou « C’est facile et je peux ! »

 

Selon toi, pourquoi cette méthode centenaire reste-t-elle aussi actuelle aujourd’hui ?

D’abord, elle est à la source de beaucoup de méthodes de développement personnel. Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, est celui qui a traduit le livre de Coué en espagnol et il cite la Méthode dans ses sources. Idem pour Richard Bandler, l’un des deux initiateurs de la PNL (Programmation des Neurones par le Langage), qui cite Émile Coué comme celui qui avait compris le pouvoir des mots pour influencer nos pensées.

Par ailleurs, bon nombre d’expériences scientifiques en psychologie positive corroborent les intuitions d’Émile Coué.

 

En quoi la Méthode Coué est-elle un véritable outil d’optimisme au quotidien ?

La meilleure définition de la Méthode Coué c’est le titre de son livre : La maitrise de soi-même par l’autosuggestion consciente.  Et qu’est-ce que l’autosuggestion selon Émile Coué, c’est « l’implantation d’une idée en soi-même par soi-même ». En l’occurrence,  ce sont bien entendu des idées positives.
La phrase qu’Émile Coué a formulée tardivement dans sa vie et qui est comme un mantra et d’un optimiste certain, c’est : « Tous les jours à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »

 

Est-ce que la méthode Coué pourrait aider à cultiver l’optimisme dans les entreprises ou les écoles ?

À peu près un cinquième du livre d’Émile Coué est un chapitre intitulé « L’éducation telle qu’elle devrait être ». Ce chapitre donne des clés pour donner confiance aux enfants en leur parlant de manière constructive et positive. Émile Coué nous parle d’éducation positive bien avant Maria Montessori, Françoise Dolto ou Isabelle Fillioza.

L’ensemble des conseils donnés dans ce chapitre sont facilement transposables en entreprise et dans le management.

 

Tu as écrit et co-écrit de nombreux ouvrages sur cette méthode. Au point que le Figaro t’a surnommé « le Pape de la Méthode Coué ». En quoi ce livre-ci est-il différent des autres ? Quel est son « petit plus » ?

C’est mon cinquième ouvrage sur le sujet. Deux d’entre eux sont encore disponibles chez les éditeurs Eyrolles et chez Leduc.s, ils sont très riches et très complets mais nécessitent toutefois d’être un bon lecteur.

Ce nouveau livre, je l’ai voulu à l’image de la Méthode Coué : simple, ludique et surtout accessible à tous !

Sa mise en page dynamique et illustrée facilite la lecture et peut permettre à tout un chacun d’aborder la Méthode et surtout de passer tout de suite à la pratique !

 

Si tu pouvais donner un seul conseil à nos lecteurs pour appliquer la méthode Coué dès aujourd’hui, lequel serait-il ?

Faites attention à la manière dont vous vous parlez, elle peut programmer ce qui va se passer et ce qui va vous arriver.

À vous de choisir si vous souhaitez que les choses se passent comme vous aimeriez.

Comme le dit Philippe Croizon qui a fait l’ouverture de notre deuxième congrès international de la Méthode Coué, « Tout est possible ! » et il incarne cela parfaitement !

Merci beaucoup, Luc, pour ces réponses passionnantes ! Et merci de soutenir la Ligue depuis des années.

Les points communs entre Méthode Coué et optimisme

On l’a vu, la Méthode Coué n’est pas qu’une simple « technique », elle a énormément de points communs avec l’optimisme. Pour les besoins de cet article, j’en ai retenu 4 :

• Une vision constructive et encourageante de la vie :  on voit le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide et on se concentre sur les opportunités plutôt que sur les obstacles.
• L’utilisation délibérée de mots positifs : le pouvoir des mots est aussi évident pour les adeptes de la Méthode Coué que pour les optimistes.
• Un impact direct sur la santé et le bien-être : on ne démontre plus les bienfaits de l’optimisme sur la santé physique et mentale. La méthode Coué, en renforçant la croyance positive et la confiance, contribue elle aussi à un meilleur équilibre psychologique.
• Un accès universel : voilà bien un point commun à célébrer, car ça ne coûte rien d’être optimiste (bien au contraire), de même que ça ne coûte rien de mettre en pratique la Méthode d’Émile Coué. 😊👍

En conclusion

Voilà, maintenant vous devriez en savoir un peu plus la Méthode Coué et les points communs entre celle-ci et l’optimisme.

Oui, l’une peut exister sans l’autre : on peut être optimiste sans pratiquer la méthode Coué, et pratiquer la méthode Coué sans se définir comme optimiste.
Mais — et c’est là où c’est intéressant — ces deux approches se renforcent mutuellement : un optimiste aura plus de facilité à croire aux effets de la méthode Coué, et une pratique assidue de la méthode Coué peut nourrir un optimisme durable… et efficace. 🦾

J’espère en tout cas vous avoir intéressés et donné envie d’explorer le sujet.

Si c’est le cas, voici le lien vers le livre De mieux en mieux avec la Méthode Coué sur Amazon ou sur le site des librairies indépendantes (si votre libraire ne s’y trouve pas, vous pouvez toujours lui passer commande).

Vous pouvez aussi vous rendre sur le site Pygmalion Communication pour découvrir les formations et les autres publications de Luc Teyssier d’Orfeuil.

Nathalie Bagadey, pour la Ligue des Optimistes

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